Let's Speak Academy
Shakti Mat
Shakti Mat
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
De Shakti Mat & Kussen zorgen voor een fantastische relaxatie en dus ook ontspanning van spieren en bindweefsel (fascia).
Liggend op de Shakti spijkers worden honderden acupunctuurpunten geactiveerd om de bloedsomloop te bevorderen, spanningen los te laten en de energie die in je stroomt op natuurlijke wijze te herstellen. Spieren en bindweefsel kennen een grote ontspanning. Onze nervus vagus komt tot herstel en onze ademhaling vertraagt en verkleint. Na 5-10 minuten verandert de tinteling in een zachte warmte die een meditatieve ervaring met zich meebrengt. Huid-tot-spijker contact laat de naalden hun werk doen en door je te concentreren op je ademhaling kom je sneller tot ontspanning.
De meest populaire manier om de Shakti Mat te gebruiken is liggend. Zorg ervoor dat je nek, schouders en rug in contact zijn met de naalden. Andere gebieden zijn de achterkant van je benen en je voeten, voor de moedigsten onder ons.
- Begin met een ruimte waar je ongestoord kunt liggen. De vloer is ideaal, en anders zorgt de zachtheid van je bed voor optimaal contact.
- Ga langzaam liggen om je gewicht gelijkmatig te verdelen. Haal dan diep adem, adem uit en laat de naalden hun werk doen.
- 20 minuten is de gemiddelde tijd die nodig is voor het vinden van Shakti geluk, maar je kunt ook langzaam beginnen of langer doorgaan als je daar klaar voor bent.
- Stel een timer in voor wanneer de echte wereld je weer nodig heeft, of luister naar ontspannende muziek.
